espalda
Remo con apoyo en el pecho
Rema la espalda sin cargar la zona lumbar.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Ajusta el respaldo y recuestate de pecho contra el.
- Agarra las asas y deja colgar los brazos.
- Tira de las asas hacia las costillas, liderando con los codos.
- Baja con control hasta estirar por completo.
Consejos para principiantes
- Junta los omoplatos.
- Manten el pecho en el respaldo toda la serie.
- Tira con la espalda, no con los brazos.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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