espalda
Remo en polea baja
Engrosar la espalda media.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Siéntate en la polea, pies firmes, agarra el asa.
- Siéntate erguido con leve inclinación al inicio.
- Tira del asa a la cintura, juntando las escápulas.
- Vuelve despacio.
Consejos para principiantes
- Lidera con los codos.
- No redondees la espalda.
- Movimiento suave.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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