espalda
Remo con mancuerna a una mano
Trabajar la espalda lado a lado.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Apoya una mano y una rodilla en el banco.
- Deja colgar la mancuerna.
- Rema hacia la cadera, apretando la espalda.
- Baja despacio.
Consejos para principiantes
- Espalda plana.
- Lidera con el codo.
- No gires el torso.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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