cardio
Rodillas altas
Ráfaga de cardio.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Corre en el sitio subiendo las rodillas a la cadera.
- Mueve los brazos, sobre las puntas de los pies.
- Ritmo rápido y constante.
Consejos para principiantes
- Erguido, no te eches atrás.
- Aterriza suave.
- Dosifica si eres nuevo.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
Descargar FirstGym en el App Store