cardio
Saltos de tijera
Sube tu ritmo cardiaco.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
- Salta abriendo los pies mientras subes los brazos por encima de la cabeza.
- Salta juntando los pies de nuevo y baja los brazos.
- Manten un ritmo ligero y constante durante 20-30 repeticiones.
Consejos para principiantes
- Empieza despacio y encuentra tu ritmo.
- Aterriza suave sobre las puntas de los pies.
- Aumenta el ritmo poco a poco.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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