bíceps
Curl con barra
Cargar más el bíceps.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Agarra la barra en supinación al ancho de hombros.
- Sube hacia los hombros.
- Baja despacio.
Consejos para principiantes
- Mantén los codos quietos.
- No te eches atrás para hacer trampa.
- Controla la bajada.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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