tríceps
Fondos en banco
Tríceps fácil.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Manos en un banco detrás, piernas al frente.
- Flexiona los codos bajando la cadera.
- Empuja para subir.
Consejos para principiantes
- Codos hacia atrás, sin abrir.
- No encojas los hombros.
- Flexiona rodillas para facilitar.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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