tríceps
Flexiones diamante
Flexión enfocada en tríceps.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Manos juntas bajo el pecho, en diamante.
- Baja con los codos pegados.
- Empuja para subir.
Consejos para principiantes
- Codos pegados.
- Cuerpo en línea.
- Apóyate en rodillas para escalar.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
Descargar FirstGym en el App Store