oblicuos
Bicicleta abdominal
Trabajar los oblicuos.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Túmbate, manos junto a la cabeza, piernas arriba.
- Lleva un codo a la rodilla opuesta, estirando la otra pierna.
- Cambia de lado como pedaleando.
Consejos para principiantes
- Gira desde el core.
- No tires del cuello.
- Ritmo constante.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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