pecho
Apertura en polea baja
Trabajar el pecho superior.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Poleas abajo, da un paso al frente, palmas arriba.
- Sube y junta las manos frente al pecho.
- Baja despacio.
Consejos para principiantes
- Lidera con el pecho superior.
- Codos algo flexionados.
- Controla la bajada.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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