pecho
Fondos en paralelas (pecho)
Fuerza de pecho y tríceps con tu peso.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Agárrate a las paralelas y súbete al apoyo.
- Inclina el torso adelante y baja hasta estirar el pecho.
- Empuja para subir.
Consejos para principiantes
- Inclínate adelante para enfatizar el pecho.
- Controla la bajada, no te dejes caer.
- Empieza con máquina asistida o banda.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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