espalda
Dominada supina
Espalda y bíceps con tu peso.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Cuelga en supinación al ancho de hombros.
- Lleva el pecho a la barra.
- Baja a colgado completo.
Consejos para principiantes
- Empieza con banda o asistida.
- Colgado completo abajo.
- Lidera con el pecho.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
Descargar FirstGym en el App Store