pecho
Press inclinado en máquina
Desarrollar el pecho superior.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Siéntate en la máquina con la espalda apoyada.
- Sujeta los agarres a la altura del pecho superior.
- Empuja los agarres hacia arriba y adelante.
- Baja con control a la posición inicial.
Consejos para principiantes
- Mantén los hombros abajo y atrás.
- No bloquees los codos con fuerza arriba.
- Muévete suave en todo el rango.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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