pecho
Press inclinado con mancuernas
Trabajar el pecho superior.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Inclina el banco ~30 grados, túmbate con mancuernas al pecho.
- Empuja hasta casi estirar los brazos.
- Baja controlado hasta el estiramiento.
Consejos para principiantes
- No abras los codos más de 45 grados.
- Muñecas sobre los codos.
- Controla la bajada.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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