Extensión de tríceps tumbado

Ganar masa de tríceps.

Vista previa de 3 segundos. La demo completa con indicaciones del entrenador está en la app FirstGym.

Cómo hacerlo

1. Túmbate con una barra EZ sobre el pecho.
2. Flexiona los codos bajando la barra a la frente.
3. Extiende para subir.

Consejos para principiantes

• Codos apuntando arriba, sin abrirse.
• Baja controlado.
• La barra EZ cuida las muñecas.

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