Extensión de tríceps de pie

Trabajar la cabeza larga del tríceps.

Vista previa de 3 segundos. La demo completa con indicaciones del entrenador está en la app FirstGym.

Cómo hacerlo

1. Sujeta la barra EZ arriba, brazos rectos.
2. Bájala tras la cabeza flexionando codos.
3. Extiende para subir.

Consejos para principiantes

• Codos cerca de la cabeza.
• Activa el core, costillas abajo.
• Controla el estiramiento.

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