espalda
Jalón con agarre supino
Trabajar dorsal bajo y bíceps.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Agarra la barra en supinación al ancho de hombros.
- Tira al pecho alto, codos hacia abajo.
- Vuelve despacio.
Consejos para principiantes
- Tira con la espalda, no solo brazos.
- Pecho arriba.
- No te eches mucho atrás.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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