cardio
Máquina de remo
Cardio y acondicionamiento de todo el cuerpo.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Sujeta los pies y agarra el mango.
- Empuja con las piernas, luego inclínate atrás y tira hacia el pecho.
- Estira los brazos, inclínate adelante y desliza hacia el inicio.
- Mantén un ritmo constante de 10 a 15 minutos.
Consejos para principiantes
- Empuja primero con las piernas, los brazos al final.
- Mantén la espalda plana y erguida.
- Empieza suave y sube el ritmo.
¿Miedo al gimnasio? Deja que una voz te guíe.
FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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