espalda
Remo en T
Construye una espalda media gruesa y fuerte.
▶ Demo completa en la appCómo hacerlo
- Colocate sobre la barra y agarra los mangos, inclinado.
- Fija la espalda plana con las rodillas blandas.
- Tira de los mangos hacia el pecho, liderando con los codos.
- Baja con control hasta estirar por completo.
Consejos para principiantes
- Manten la espalda plana y firme, no la redondees.
- Tira con la espalda, no con los brazos.
- Flexiona desde la cadera, pecho alto.
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FirstGym te dice en los auriculares qué hacer a continuación: cada serie, cada descanso, cada máquina. Para quien empieza o vuelve tras un tiempo.
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