Fondos en paralelas (tríceps)

Fuerza de tríceps con tu peso.

Vista previa de 3 segundos. La demo completa con indicaciones del entrenador está en la app FirstGym.

Cómo hacerlo

1. Agárrate y sostente con los brazos rectos.
2. Torso vertical, baja hasta 90 grados de codo.
3. Empuja para subir.

Consejos para principiantes

• Mantente vertical para el tríceps.
• No bajes demasiado por los hombros.
• Empieza con máquina asistida.

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