Patada de tríceps en polea

Aislar y dar forma al tríceps.

Vista previa de 3 segundos. La demo completa con indicaciones del entrenador está en la app FirstGym.

Cómo hacerlo

1. Inclínate algo, brazo paralelo al suelo.
2. Extiende el antebrazo atrás hasta estirar el brazo.
3. Vuelve despacio.

Consejos para principiantes

• Mantén el brazo quieto.
• Aprieta en la extensión completa.
• Poco peso, repeticiones limpias.

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